ハンドアップのメリットって
何があるのかな？
自分は取り入れた方がいいのか
どうやって判断するのかも
知りたいですね
tike
ハンドアップは、
合う人・合わない人
「常用すべきか」
「状況限定で使うか」
を切り分けて考えるのがコツです
私は32年間ゴルフにたずさわり、1万人以上のお客様と接し、数千件のスイングを見てデータ計測をしてきました。クラフトマンとしてクラブ選びはもちろんのこと、修理、調整、組み立てもしていた店長経験もある販売員という立場で、「分かりやすさ」をモットーに情報を発信しています。
こんな経緯の私から一番お伝えしたいことは「本当の基本は上達を裏切らない」ということ。
「速く（できれば安く）上達するための基本」を知りたい方はこちらをどうぞ！
ハンドアップの基本イメージ
- 手元が高い
- シャフトがやや立つ
- 前傾がやや浅くなりやすい
- フェースは開きにくい方向に働きやすい
※「ハンドアップ＝悪」ではなく、道具と身体条件の調整手段です。
ハンドアップのメリット
メリット① フェース管理が安定しやすい
シャフトが立つことで
- フェースが被りにくい
- インパクトで左に行きにくい
👉 フック・引っかけが出やすい人には大きなメリット。
tike
特にアイアンの方向性は
ライ角の影響も考えて
メリット② 体の回転で打ちやすい
手元が低すぎると
- 手を使いにいく
- 手首の操作量が増える
ハンドアップにすると
- 腕と体の同調が取りやすい
- 回転主体のインパクトになりやすい
メリット③ トゥダウンの影響を抑えやすい
＊トゥダウン＝クラブヘッドの先が下がる現象
特に
- シャフトが柔らかい
- ヘッドが重い
場合、インパクトでトゥが下がりやすいですが
👉 初期アドレスをハンドアップにすると補正効果が出ます。
メリット④ 前傾がきつくなりすぎない
- 腰・背中が楽
- 高齢ゴルファー、体が硬くなってきた人には◎
ハンドアップを取り入れた方がいいゴルファー
◎ 向いている人
- フック・引っかけが多い
- フェースが返りすぎる
- 手首主導になりやすい
- トゥヒットが多い
- 柔らかめシャフトを使っている
- 体の回転で打ちたいタイプ
tike
つまり
「つかまり過多を抑えたい人」
△ 注意が必要な人
- スライスが主なミス
- ボールが上がらない
- ダウンブローが強すぎる
- フェースが開きやすい
👉 このタイプが常用すると
**「右・低い・弱い」**になりやすいです。
状況によってハンドアップが有効な場面
① 左を絶対に避けたい場面
- 左OB
- 左池
- ピンが左
👉 フェースの返りを抑えたい時
→ 一時的ハンドアップは非常に有効
② フルショットで引っかけが怖い時
- 力みやすい距離
- フォローで左が浅くなる時
👉 手元高め＝保険になります。
③ 傾斜地（つま先下がり）
- トゥダウンが強く出やすい
👉 初期ハンドアップで当たりが安定
④ 低め・コントロールショット
- スピン量を抑えたい
- フェースローテーションを減らしたい
👉 ハンドアップ＋コンパクトスイングは相性◎
大事な注意点（ここ重要）
❌ ハンドアップ＝常に正解
ではありません。
- 常用すると
- ボールが上がらない
- 右に出る
- 距離が落ちる
👉
「基本はニュートラル」
「ミスや状況に応じてハンドアップを使う」
が一番再現性が高いです。
まとめ
- ハンドアップは
👉 つかまりを抑える調整手段 - 向いているのは
👉 フック・引っかけが出る人 - 常用より
👉 状況対応・ミス対策として使う
ハンドアップのプロゴルファー
デシャンボー ↓
モーノーマン ↓
伝説のボールストライカーです。
堀川 未来夢 ↓
堀川選手はドライバーをハンドアップで構えます。
ハンドアップで活躍される（された）プロゴルファーもいたのが事実です。
ただ、道具との兼ね合いを考えると、おすすめはしにくいです。
やはり状況対応・ミス対策として使うのが基本と思います。
基本となる構え方などは「ゴルフスイングの超基本【考え方をマスター・7番アイアンでチェック】」をご覧ください。
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